selfie 中文一般称作自拍，核心就是使用者借助手机相机或者其他拍摄设备，自己手持设备拍摄本人肖像的拍摄方式，它不只是简单按快门拍照，还包含取景构图光线调整表情姿态后期修饰整套完整流程，现在已经成为大众日常记录生活分享社交平台最常用的拍摄形式。之所以自拍能够广泛普及，是因为早期便携数码相机没有前置镜头，拍摄自己需要反复试拍，操作很麻烦，智能手机加入前置摄像头之后，拍摄门槛大幅降低，加上社交平台快速发展，大家需要方便展示个人状态，自拍这种形式就快速流行起来，后续还延伸出自拍杆补光灯美颜算法这些配套配件和功能。想要拍出合格的 selfie，核心就是先确认拍摄设备前置镜头，调整握持角度，选择合适光源，调整人物姿态表情，拍摄完成之后可以按需做简单后期，最后保存或者上传分享。整体来看 selfie 本质是自主拍摄人像，重点在于自我构图和自我呈现，掌握基础原理之后可以根据场景调整拍摄思路。

selfie 基础定义与来源

selfie 这个单词属于英文俚语，最早在网络社区出现，原本是口语化说法，意思就是自拍照，名词形式既可以指代这张照片本身，也可以指代自拍这个动作。和普通人像摄影最大区别是，普通人像大多由别人操作相机拍摄，而 selfie 是拍摄者同时作为拍摄主体，自己控制拍摄时机和画面。随着使用频率升高，这个词汇被主流词典收录，现在全球网络都通用这个说法。

selfie 分类说明

拍摄 selfie 核心操作步骤

第一步 准备设备，打开前置摄像头，确认镜头表面没有污渍，镜头脏污会让 selfie 画面发雾模糊。

第二步 选择光源，优先选择正面柔和自然光，尽量避开逆光，逆光会让脸部发黑，也不要正对强光，强光容易造成面部过曝。

第三步 调整机位，常规角度是镜头略高于视线，轻微俯拍，这个角度是大部分人拍摄 selfie 比较稳妥的角度，不建议过低仰拍，容易产生面部变形。

第四步 调整构图，把人脸放在画面合适位置，预留少量背景空间，不要让脸部紧贴画面边缘。

第五步 调整表情和姿态，保持自然放松，确认对焦锁定在面部，按下快门完成拍摄。

第六步 后期处理，根据需要调整亮度对比度，使用美颜功能适度修饰，不要过度美化导致画面失真。

selfie 拍摄常见技术要点

1 镜头畸变，前置镜头大多是广角，手臂伸太近的时候鼻子脸部容易被放大，拍摄 selfie 的时候不要让脸紧贴镜头，保持合适距离可以减轻畸变。

2 对焦，部分手机前置镜头自动对焦速度偏慢，按下快门之前可以轻点屏幕面部区域手动锁定对焦，避免 selfie 拍出来虚焦。

3 分辨率，前置镜头像素普遍低于后置镜头，如果需要高质量 selfie，可以使用后置镜头配合定时拍摄，画质会明显提升。

4 美颜算法，不同手机自带美颜强度不一样，拍摄 selfie 的时候可以自定义磨皮瘦脸参数，保持自然效果。

selfie 相关延伸知识

现在 selfie 已经不只是个人拍照，还衍生出自拍文化，包括各种自拍姿势，节日主题 selfie，证件类自拍，也就是自助拍摄证件照形式的 selfie。同时很多软件专门针对 selfie 开发功能，比如动态 selfie 也就是动态照片，短视频形式的 selfie，还有 AR 特效自拍，在 selfie 画面叠加虚拟装饰元素。

【常见问题】

问题 1 selfie 和普通自拍照有什么本质区别

回答 1 selfie 本身就是英文对应的自拍照，本质是同一个概念，selfie 是英文原词，普通自拍照是中文叫法，核心都是自己拍摄本人肖像，没有本质差别，只是语言表达不一样。

问题 2 为什么拍 selfie 的时候脸部容易变形

回答 2 拍 selfie 脸部变形主要是前置广角镜头产生的透视畸变，距离镜头越近畸变越明显，拍摄 selfie 的时候拉开一点距离，或者使用自拍杆就能改善这个问题。

问题 3 拍摄高质量 selfie 优先选择前置镜头还是后置镜头

回答 3 拍摄高质量 selfie 优先选择后置镜头，后置镜头像素更高画质更好，缺点是不能实时预览，需要设置定时快门，想要快速随手拍 selfie 就继续使用前置镜头。

问题 4 selfie 可以用来拍摄多人合影吗

回答 3 selfie 可以拍摄多人合影，多人 selfie 适合朋友聚会场景，单人手臂距离不够的时候，可以搭配自拍杆拓展拍摄范围，容纳更多人物同时入镜。

【免责申明】

本文内容仅为 selfie 相关知识科普讲解，拍摄 selfie 请遵守相关法律法规，注意个人隐私保护，不要随意公开包含他人的 selfie，不要利用 selfie 进行侵权或者违规传播，本文不对各类拍摄设备软件的功能效果做任何担保。