【俯卧撑世界纪录】俯卧撑是一项简单但极具挑战性的健身动作，不仅能够锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌，还能增强核心稳定性。随着健身文化的不断发展，越来越多的人开始挑战俯卧撑的世界纪录。这些纪录不仅是力量与耐力的象征，也激励着无数健身爱好者不断突破自我。
以下是一些目前被广泛认可的俯卧撑世界纪录，涵盖不同类别和形式。
一、
在俯卧撑领域，世界纪录主要分为两类：单次最大次数和连续完成次数（时间限制）。不同的组织机构如吉尼斯世界纪录（Guinness World Records）和国际健美协会等，对这些纪录有明确的定义和认证标准。
- 单次最大次数：指的是一个人一次连续做俯卧撑的最高次数。
- 连续完成次数（时间限制）：指的是在特定时间内（如1分钟或5分钟）尽可能多地完成俯卧撑。
此外，还有一些特殊形式的俯卧撑，如“闭眼俯卧撑”、“负重俯卧撑”等，也有相应的世界纪录。
二、俯卧撑世界纪录一览表
| 纪录类型 | 记录保持者 | 成绩 | 完成时间/次数 | 备注 |
| 单次最多俯卧撑（男性） | Bubba Jenkins | 2,300次 | 2017年 | 被吉尼斯世界纪录认证 |
| 单次最多俯卧撑（女性） | Sarah Reinertsen | 896次 | 2019年 | 首位女性突破800次 |
| 1分钟内最多俯卧撑（男性） | George Hood | 114次 | 2016年 | 吉尼斯纪录 |
| 1分钟内最多俯卧撑（女性） | Yvonne Haldeman | 66次 | 2017年 | 吉尼斯纪录 |
| 5分钟内最多俯卧撑（男性） | James Smith | 500次 | 2018年 | 挑战赛成绩 |
| 5分钟内最多俯卧撑（女性） | Lisa G. | 312次 | 2020年 | 挑战赛成绩 |
| 闭眼俯卧撑最多 | Dino DiMuro | 218次 | 2013年 | 吉尼斯纪录 |
| 负重俯卧撑最多（体重+附加重量） | Jason Wersland | 100kg + 自身体重 | 2015年 | 挑战赛成绩 |
三、结语
俯卧撑世界纪录不仅展示了人类身体极限的可能性，也体现了坚持与毅力的重要性。无论是追求健康生活还是挑战自我极限，俯卧撑都是一个值得投入的训练项目。未来，随着更多人参与和科学训练方法的发展，这些纪录很可能会被不断刷新。
如果你也热爱健身，不妨从今天开始，尝试增加自己的俯卧撑次数，也许下一个世界纪录就是你创造的！