【全国爱肝日是哪一天】每年的3月18日是“全国爱肝日”。这一节日旨在提高公众对肝脏健康的认识，普及肝病防治知识，倡导科学的生活方式，减少肝病的发生和传播。随着生活节奏加快、饮食结构变化等因素的影响，肝病已成为威胁我国居民健康的重要问题之一。
为了让更多人了解肝病的危害，增强自我保护意识，相关部门和社会组织会在这个日子开展一系列宣传活动，包括义诊、科普讲座、健康咨询等，帮助人们更好地认识肝脏功能和维护肝脏健康的方法。
一、全国爱肝日简介
| 项目 | 内容 |
| 节日名称 | 全国爱肝日 |
| 设立时间 | 2001年 |
| 设立目的 | 提高公众对肝病的认知，倡导健康生活方式 |
| 宣传重点 | 肝病预防、早期筛查、科学治疗 |
| 活动形式 | 义诊、讲座、宣传资料发放、线上互动 |
二、为什么关注肝脏健康？
肝脏是人体最大的内脏器官，承担着解毒、代谢、储存等多种重要功能。长期饮酒、熬夜、饮食不规律、病毒感染（如乙肝、丙肝）等都可能对肝脏造成伤害。若不及时干预，可能导致肝炎、肝硬化甚至肝癌等严重疾病。
因此，定期体检、保持良好生活习惯、避免不良嗜好是保护肝脏的关键。
三、如何科学护肝？
| 建议 | 说明 |
| 戒酒 | 酒精是导致肝病的主要因素之一 |
| 规律作息 | 熬夜会影响肝脏的修复与代谢功能 |
| 均衡饮食 | 多吃蔬菜水果，少油少盐，避免高脂高糖 |
| 适度运动 | 有助于改善新陈代谢，减轻肝脏负担 |
| 定期检查 | 尤其是乙肝、脂肪肝高风险人群应定期筛查 |
四、结语
“全国爱肝日”不仅是一个提醒我们关注肝脏健康的节日，更是推动全社会重视肝病防治的重要契机。通过科学的知识普及和积极的行动参与，我们可以共同守护肝脏健康，提升生活质量。
让我们从今天开始，更加关注自己的身体，远离肝病隐患，拥有一个更健康、更美好的未来。