【奶油蘑菇汤的做法】奶油蘑菇汤是一道口感浓郁、香气扑鼻的家常汤品,适合在秋冬季节享用。制作过程简单,食材常见,非常适合家庭烹饪。下面将从材料准备、步骤说明以及营养特点三个方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、材料准备
食材 | 用量(约4人份) |
白蘑菇 | 300克 |
玉米粒 | 50克 |
洋葱 | 1个(中等大小) |
大蒜 | 2瓣 |
黄油 | 30克 |
面粉 | 2汤匙 |
牛奶 | 500毫升 |
鸡汤或清水 | 300毫升 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
欧芹碎(可选) | 少许 |
二、制作步骤
1. 准备食材:将白蘑菇切片,洋葱切丁,大蒜切末。
2. 炒香底料:锅中放入黄油,融化后加入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入蘑菇:放入蘑菇翻炒至软,再加入玉米粒继续翻炒。
4. 加入面粉:撒入面粉,搅拌均匀,炒出香味。
5. 加液体:倒入鸡汤或清水,搅拌均匀。
6. 煮沸后加入牛奶:待汤煮沸后,缓缓倒入牛奶,搅拌均匀。
7. 调味:根据口味加入盐和黑胡椒,调整味道。
8. 收尾:最后撒上欧芹碎,即可关火盛出。
三、营养价值
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 约70大卡 |
蛋白质 | 2克 |
脂肪 | 4克 |
碳水化合物 | 5克 |
膳食纤维 | 1克 |
维生素C | 5mg |
钙 | 100mg |
四、小贴士
- 可根据个人喜好添加其他蔬菜,如胡萝卜、西芹等。
- 若喜欢更浓稠的口感,可适当增加面粉用量。
- 奶油蘑菇汤最好趁热饮用,口感最佳。
总结:奶油蘑菇汤不仅美味,而且营养丰富,制作简单,是家庭厨房中的理想选择。通过合理搭配食材与掌握好火候,你也能轻松做出一碗香浓可口的奶油蘑菇汤。