一、气温与天气状况
山东省河东今日气温较低，平均气温在-5℃至5℃之间，天气以多云为主，阳光时而露脸但整体不算十分晴朗。出门需注意保暖，尤其是早晚时段温度较低。
二、空气质量指数
今日河东地区的空气质量指数（AQI）为87，属于良级水平。虽然整体空气状况尚可，但对敏感人群建议佩戴口罩，减少户外活动时间。
三、穿衣指南
建议今日外出穿着厚羽绒服或棉衣搭配毛衣，同时注意头部和手脚的保暖，围巾、手套以及帽子都是必不可少的装备。室内取暖设备也应适当开启，避免受凉感冒。
四、延伸扩展
河东地区冬季气候寒冷干燥，此时段也是流感高发期，大家要注意补充水分并保持良好的个人卫生习惯。此外，由于近期冷空气频繁活动，未来几天气温可能继续走低，市民朋友们需随时关注天气预报调整出行计划。如果条件允许，可以利用这个季节进行室内健身或者阅读充电，享受一段安静而温暖的时光。