【中伏是几月几日】中伏是夏季三伏天中的第二阶段，也是最热的一段时间。每年的中伏时间根据农历和节气的变化而有所不同，因此具体日期每年都可能略有差异。了解中伏的具体日期，有助于人们做好防暑降温的准备。
以下是近年来中伏的具体日期总结：
| 年份 | 中伏开始日期 | 中伏结束日期 |
| 2023 | 7月21日 | 8月9日 |
| 2024 | 7月15日 | 8月23日 |
| 2025 | 7月20日 | 8月18日 |
| 2026 | 7月18日 | 8月16日 |
| 2027 | 7月25日 | 8月23日 |
从表格可以看出，中伏一般在公历的7月下旬至8月中旬之间，持续时间为10天或20天不等。其中，2024年的中伏最长，为20天，这主要是因为当年的“三伏”安排较为特殊。
需要注意的是，中伏的起止时间并非固定不变，而是依据节气变化来确定。通常，中伏开始于“夏至”之后的第三个庚日，结束于第四个庚日之后。因此，每年的具体日期都会有所调整。
了解中伏的时间，不仅有助于合理安排作息和饮食，还能帮助我们更好地应对高温天气带来的影响。在中伏期间，建议减少户外活动，多补充水分，注意防暑降温，保持良好的生活习惯。