【bruise】“Bruise” 是一个常见且重要的医学术语，指皮肤或皮下组织因外力撞击而出现的淤血现象。它通常不涉及深层组织损伤，但可能伴随疼痛、肿胀和颜色变化。了解 bruise 的成因、症状和护理方法有助于更好地应对日常受伤情况。以下是对 bruise 的详细说明。
表格：Bruise 简要介绍
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 淤青、瘀伤 |
| 英文名称 | Bruise |
| 定义 | 由于外力作用导致毛细血管破裂，血液渗出到周围组织形成的局部淤血 |
| 常见原因 | 跌倒、碰撞、运动伤害、意外撞击等 |
| 典型症状 | 红肿、疼痛、皮肤变色（紫红色或蓝色） |
| 发展阶段 | 初期（红/紫）、中期（蓝/绿）、后期（黄/棕） |
| 自然恢复时间 | 1-2周（视部位和严重程度而定） |
| 常见部位 | 手臂、腿部、膝盖、脸颊等易受撞击部位 |
| 护理建议 | 冰敷（初期）、热敷（后期）、避免再次受伤 |
| 医疗建议 | 若持续出血、肿胀严重或影响活动，应就医检查 |
注意事项：
虽然大多数 bruise 是轻微的，但如果出现异常情况，如大面积淤青、无明显外伤却频繁出现淤青，或伴随其他症状（如头晕、乏力），则可能是其他健康问题的信号，应及时咨询医生。