【求跆拳道太极一章动作分解】在学习跆拳道的过程中，太极一章是初学者必须掌握的基础套路之一。它不仅有助于提升身体协调性、力量和平衡感，还能帮助学员熟悉跆拳道的基本动作和节奏。以下是针对“跆拳道太极一章动作分解”的详细总结与表格展示。
一、动作分解总结
跆拳道太极一章共有18个动作，整体结构清晰，动作连贯。每个动作都有其特定的名称和执行方式，通常以左脚为起始方向进行练习。以下是各动作的简要说明：
1. 准备姿势（기본자세）
保持双脚并拢，双臂自然下垂，目视前方，身体挺直。
2. 前踢（앞차기）
右腿向前快速踢出，脚尖绷直，动作干净利落。
3. 横踢（옆차기）
左腿向左侧横踢，膝盖弯曲，脚掌外侧发力。
4. 后踢（뒤차기）
身体转身后，右腿向后踢出，注意保持身体平衡。
5. 侧踢（측차기）
左腿向左侧踢出，脚背朝前，动作有力。
6. 前冲拳（앞돌려치기）
左手向正前方冲拳，身体重心前移。
7. 上段回旋踢（상단회전차기）
身体旋转，右腿向上踢击头部高度。
8. 中段回旋踢（중단회전차기）
身体旋转，右腿向中段踢出，用于防守或攻击。
9. 后旋踢（뒤회전차기）
身体后转，右腿向后踢出，动作流畅。
10. 双臂格挡（양팔막기）
双手抬起，形成防护姿势，用于抵挡对手攻击。
11. 下段格挡（하단막기）
双手向下格挡，保护下盘。
12. 转身格挡（회전막기）
身体旋转，同时双手格挡，用于防御转身时的攻击。
13. 推掌（밀치기）
双手向前推出，力度均匀，动作果断。
14. 拍掌（치기）
双手快速拍击，用于进攻或干扰对手。
15. 勾拳（거세기）
左手向内勾拳，动作短促有力。
16. 弹踢（탄지기）
右腿快速弹出，脚尖点地，动作轻快。
17. 后退步（뒤로 물러서기）
向后退一步，调整站位，保持警觉。
18. 结束姿势（종결자세）
回到准备姿势，动作结束，表示尊重与礼貌。
二、动作分解表
| 序号 | 动作名称 | 执行方式 |
| 1 | 准备姿势 | 双脚并拢，双臂自然下垂，目视前方 |
| 2 | 前踢 | 右腿向前踢出，脚尖绷直 |
| 3 | 横踢 | 左腿向左侧横踢，膝盖弯曲 |
| 4 | 后踢 | 身体后转，右腿向后踢出 |
| 5 | 侧踢 | 左腿向左侧踢出，脚背朝前 |
| 6 | 前冲拳 | 左手向正前方冲拳，身体重心前移 |
| 7 | 上段回旋踢 | 身体旋转，右腿向上踢击头部 |
| 8 | 中段回旋踢 | 身体旋转，右腿向中段踢出 |
| 9 | 后旋踢 | 身体后转，右腿向后踢出 |
| 10 | 双臂格挡 | 双手抬起，形成防护姿势 |
| 11 | 下段格挡 | 双手向下格挡，保护下盘 |
| 12 | 转身格挡 | 身体旋转，同时双手格挡 |
| 13 | 推掌 | 双手向前推出，力度均匀 |
| 14 | 拍掌 | 双手快速拍击，用于进攻或干扰 |
| 15 | 勾拳 | 左手向内勾拳，动作短促有力 |
| 16 | 弹踢 | 右腿快速弹出，脚尖点地 |
| 17 | 后退步 | 向后退一步，调整站位 |
| 18 | 结束姿势 | 回到准备姿势，表示尊重与礼貌 |
通过以上分解，可以更系统地理解和练习跆拳道太极一章的动作。建议初学者在教练指导下反复练习，逐步提高动作的准确性与流畅度。