【医学小常识】在日常生活中，了解一些基本的医学知识不仅能帮助我们更好地照顾自己和家人，还能在突发状况下做出正确的应对。以下是一些常见的医学小常识，以加表格的形式呈现，便于理解和记忆。
一、常见疾病与预防
| 疾病名称 | 症状 | 预防方法 |
| 感冒 | 流鼻涕、咳嗽、发热 | 勤洗手、避免接触病人、保持室内通风 |
| 高血压 | 头晕、头痛、视力模糊 | 控制盐分摄入、适量运动、定期监测血压 |
| 糖尿病 | 多饮、多尿、体重下降 | 合理饮食、控制糖分摄入、定期体检 |
| 胃炎 | 上腹痛、恶心、反酸 | 规律饮食、避免辛辣刺激食物、戒烟限酒 |
| 中风 | 半边身体麻木、言语不清 | 控制三高、保持健康生活方式 |
二、急救常识
| 急救情况 | 应对措施 |
| 心跳骤停 | 立即进行心肺复苏（CPR）并拨打急救电话 |
| 窒息 | 采用海姆立克急救法，清除气道异物 |
| 烫伤 | 冷水冲洗15-20分钟，不要涂抹牙膏或酱油 |
| 出血 | 用干净布料压迫伤口，抬高患处，严重时及时就医 |
| 中毒 | 立即停止接触毒物，尽快送医并告知中毒物质 |
三、日常保健建议
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 保持均衡营养，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品 |
| 运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 睡眠 | 每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 心理健康 | 保持良好心态，适当减压，必要时寻求心理咨询 |
| 定期体检 | 每年一次全面体检，早发现早治疗 |
四、误区提醒
| 误区 | 正确做法 |
| 有病就吃抗生素 | 抗生素只对细菌感染有效，病毒性感染无效 |
| 发烧一定要退烧药 | 低烧可观察，高烧应及时就医 |
| 血压正常就不需要服药 | 高血压需长期管理，不可随意停药 |
| 长时间看手机不会影响眼睛 | 每隔30分钟应休息眼睛，避免过度用眼 |
| 保健品可以代替药物 | 保健品是辅助，不能替代正规治疗 |
通过掌握这些医学小常识，我们可以提高自我保健意识，减少不必要的医疗负担，提升生活质量。当然，遇到复杂或严重的健康问题，仍需及时咨询专业医生，切勿自行诊断或延误治疗。