碳酸饮料有害健康吗（今日碳酸饮料的危害）

今天之间网归一为大家解答以上的问题。碳酸饮料有害健康吗，今日碳酸饮料的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、实时过度饮用碳酸饮料，会给身体带来的危害。

2、　　不利消化　　碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。

3、　　碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。

4、　　2、不利牙齿　　碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。

5、如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。

6、　　喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。

7、　　3、不利骨质　　碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。

8、众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。

9、　　长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。

10、尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。

11、　　4、不利肾　　含咖啡因的碳酸饮料其中的碳酸会增加小便中的含钙量，使产生结石的几率增大。

12、而其中的咖啡因则会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，殊不知这两样物质是预防人体肾结石形成的防卫兵。

13、　　小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。

14、　　5、不利解渴　　喝一瓶冰凉的碳酸饮料，打个嗝，似乎那个嗝将身体内部的热气全都带出来了，让人感觉非常冰爽。

15、但是碳酸饮料只是短时间有解渴的感觉，但并不能从根本上起到解渴的作用。

16、　　因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

17、　　6、不利保持体形　　身体长期摄入过多的热量，就很容易导致肥胖。

18、碳酸饮料中含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，但由于碳酸饮料特殊的口感，广大消费者更是拿它当水饮，不知不觉就摄入了过多的糖分，很容易产生肥胖问题。

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