今日睡觉偶尔超过10小时的危害（睡觉超过10小时的危害）

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1.睡眠节律紊乱：身体有正常的昼夜规律。长时间睡10个小时以上，导致白天睡眠时间更长，导致晚上难以入睡。睡懒觉也会影响正常生活；

2.体质虚弱：人体在活动时，心跳和血液循环会相应加快，可使心肌的输出量增加，静息时输出量减少，收缩力也随之下降。可能破坏心脏本身的收缩和跳动频率，活动时容易心慌、气短、易呼吸、疲倦等；

3.神经系统影响：睡眠时间过长，神经中枢更多处于抑制状态。可能醒来后，病人有意识地感到脑袋昏昏沉沉，精力不旺盛；

4.记忆力下降：睡眠时间过长，脑细胞的活性会降低，睡眠中枢会抑制其他神经中枢功能，不利于思考，长期会影响大脑的记忆能力；

5.肌张力异常：休息时间长，全身肌张力减弱。起床后会觉得浑身无力，没有力气；

6.血栓：睡得太久会使人体内的血液流动变慢，长此以往甚至会导致血栓形成，进而诱发心脑血管疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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