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今日月子里可以吃什么水果补气血(月子里可以吃什么水果)
大家好,知识小宋来为大家解答以上的问题。月子里可以吃什么水果补气血,月子里可以吃什么水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.榴莲:榴莲是常见的温性水果。坐月子期间适当吃点榴莲,不会影响产妇身体的恢复。而且榴莲含有丰富的维生素、微量元素等营养成分,可以提高产妇的免疫功能;
2.香蕉:香蕉含有丰富的纤维素和铁,具有解毒、通便、补气养血的功效。妈妈产后需要长时间卧床,肠胃功能差,容易便秘。此外,在生产过程中会损失一些血液。适当吃香蕉有助于缓解便秘,预防产后贫血。
3、红枣:红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C,是公认的最佳补血佳品,最适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用;
4.苹果:苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分,有助于预防坏血病,降低血糖和胆固醇,帮助患有妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病和肝功能障碍的孕妇产后恢复;
5.菠萝:菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的作用。而且菠萝含有丰富的维生素B1,可以消除疲劳,增加食欲,有助于产后恢复。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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