打网球的好处和坏处（打网球的好处）

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1、展开1全部 女生打网球的好处： 一、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会:) ；女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动----脂肪运动，又称减脂运动。

2、 二、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。

3、气质、风韵、美感都可以源子网球运动-----如果你不相信看看网坛美女-- 莎拉波娃、库尔尼科娃。

4、 三、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法 四、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。

5、我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美（实话实说，绝非杜撰啊） 五、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。

6、每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

7、所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。

8、在一次次的击球中，绝不轻易放弃一个球，一拍一拍得打，有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误，只要每一个球都用心打，不慌不躁，不把对手拍死也会把对方磨死的。

9、所以说，要坚持，要稳住，要永不放弃。

10、 还有，还有，女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友哦 中年人打网球的好处： 最明显的是，打网球可以提高人体肌肉的运动能力，防止人们肌肉使用过少而造成的退化，对骨骼的锻炼也有一定好处，能防治骨质疏松。

11、同时，很多疾病也会因为常打网球而消失，如在白领中最常见的因亚健康引起的疲劳感，在打网球后，不但不会感到疲劳，反而精神会变得更好了。

12、 人们步入老年后，因为神经系统的退行性改变，会引发一些神经系统的疾病如老年痴呆。

13、而网球运动会使老年人对肢体的控制能力得到一定程度的提高。

14、此外，这项运动还有对老年人的常见病，如高血压、高血脂等疾病都有一定的遏制作用。

15、此外，因为打网球的过程中不断有击球的动作，思想里一直存在着“你输我赢”的想法。

16、这样对人们，特别是在职场上打拼的白领等这些压力比较大的人，对心理的调节很有好处 老年人打网球的好处： 首先，隔网相持，人和人不直接碰撞，打网球的力可大可小。

17、同时，打网球是一种户外活动，空气新鲜，晒得太阳，有益于身心健康，所以适合老年人锻炼。

18、 老年人打网球，有许多好处。

19、1.可以保持身体健康。

20、常打网球的老年人，头不昏，眼不花，吃得下，睡得着。

21、2.可以心情愉快。

22、打网球是种积极休息，打一场网球，出一身汗，浑身舒坦。

23、3.可以联络感情。

24、通过打网球，结交朋友，扩大生活圈子。

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