今日丰胸按摩的方法（丰胸按摩方法大全）

大家好，小胜来为大家解答以上问题。丰胸按摩的方法，丰胸按摩方法大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、丰胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。

2、将一些用于按摩的之类的东西，丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

3、丰胸第二步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。

4、或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

5、丰胸第三步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。

6、画的时候要稍微用力，重复30次以上。

7、完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

8、丰胸第四步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

9、第一节扩胸运动　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

10、当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

11、同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

12、全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。

13、第二节集中胸部运动　　伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。

14、胸部用力，缓慢进行10次左右。

15、第三节集中并抬高运动　　双手平举在肩膀两侧，双手手心向下；双臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。

16、缓慢进行10次左右。

17、第四节抬高胸部运动　　双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型；由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。

18、上下来回相互进行10至20次。

19、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

20、手保持同样的形状，从右胸开始。

21、右手从外侧将右乳向中央推，推到中央后同时用左手在右乳下方将右乳上推要一直推到锁骨处。

22、就是说两只手交错着推右乳。

23、左乳也是同样。

24、两只手轮流轻轻在右乳下方往上方轻轻拍打30次。

25、左乳也是同样。

26、然后两手虎口做圆状轻轻按压右乳，重复动作30次。

27、左乳也是同样。

28、两手并拢，从两乳外侧往中央轻推，重复20次。

29、两手并拢，在两乳下方轻轻上抬乳房，重复20次。

30、两手合拢，手背相合在两乳中间轻轻上推，重复20次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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