今日得了相思病该怎么办（得了相思病该怎么办）

大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。得了相思病该怎么办，得了相思病该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 在自我调整中，你必须学会丰富自己的生活，选择自己喜欢的事情并努力去做。比如，当你想念你的一个或几个爱人的时候，一定要和好朋友好好聊聊天或者交流一下，出去逛逛街，看看风景，呼吸呼吸新鲜空气，吃吃美食。这些活动可以让你开心，转移注意力，减少相思对自己的影响，让自己变得充实快乐。

2、 心理治疗可以包括认知行为治疗、系统脱敏治疗、精神分析治疗、家庭治疗、人本主义治疗等。特别是对于严重依赖他人，没有独立人格的患者，可以考虑人文治疗，适当了解自己的合理需求，明确自己的人生目标。

3、 只有综合运用以上方法，才能有效克服相思问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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