【十八式分别是什么】太极拳是中国传统武术中的一种重要拳种，以其动作柔和、连贯、讲究内外结合而著称。其中，“二十四式简化太极拳”是最为普及和常见的套路之一，但很多人误以为是“十八式”。实际上，太极拳的“十八式”并不是一个固定的标准套路，而是指一些传统太极拳流派中常见的十八个基本动作或招式组合。
为了帮助大家更清晰地了解“十八式”的具体内容，以下是对常见太极拳套路中“十八式”动作的总结，并以表格形式展示。
一、总结说明
在太极拳的不同流派（如陈式、杨式、吴式、武式等）中，“十八式”可能有所不同，但通常指的是基础动作的组合，用于初学者练习基本功和套路。这些动作涵盖了起势、收势、进退、左右转换、虚实变化等内容，体现了太极拳的核心理念：以柔克刚、以静制动、上下相随、内外合一。
二、十八式动作列表（常见版本）
| 序号 | 动作名称 | 动作简述 |
| 1 | 起势 | 双脚并拢，双手抬起，调整呼吸，进入练习状态。 |
| 2 | 野马分鬃 | 左右交替，手臂如分鬃般展开，身体随之转动。 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 一手向上挑，一手向后拉，身体微侧，姿态舒展。 |
| 4 | 搂膝拗步 | 一手搂膝，另一手前推，步伐灵活，重心下沉。 |
| 5 | 倒卷肱 | 后退时双手如卷水般回撤，动作连绵不断。 |
| 6 | 云手 | 双手如云般旋转，身体随之左右摆动，动作流畅。 |
| 7 | 高探马 | 一手前探，一手后按，身体微前倾，动作沉稳。 |
| 8 | 左右穿梭 | 左右交替前进，脚步稳健，动作连贯。 |
| 9 | 单鞭 | 一手如鞭，另一手收回，动作如抽丝般绵长。 |
| 10 | 玉女穿梭 | 类似“左右穿梭”，但动作更具女性柔美之感。 |
| 11 | 金鸡独立 | 单腿站立，一手上举，另一手护腰，动作平衡协调。 |
| 12 | 白蛇吐信 | 手臂如蛇信般伸出，动作迅猛而含蓄。 |
| 13 | 双峰贯耳 | 双手从两侧击出，如双峰一般直插对方耳部。 |
| 14 | 转身摆莲 | 身体转身，双腿如莲花般摆动，动作轻灵。 |
| 15 | 弯弓射虎 | 一手如拉弓，另一手如箭，动作有力而含蓄。 |
| 16 | 进步搬拦捶 | 前进一步，双手如搬拦，击打对方，动作连贯有力。 |
| 17 | 如封似闭 | 双手如关闭门户，动作收敛，气沉丹田。 |
| 18 | 收势 | 回到起始姿势，调整呼吸，结束练习。 |
三、结语
虽然“十八式”并非统一标准套路，但它代表了太极拳的基本功法和核心思想。学习这些动作，不仅有助于掌握太极拳的精髓，也能提升身体的协调性与内在气息的调节能力。建议初学者在专业指导下进行练习，逐步体会太极拳的深意。
如需了解某一具体流派的“十八式”内容，可参考相应流派的教材或教学视频，以获得更准确的学习资料。