谢佳颖200306

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平板支撑可以练腹肌吗

【平板支撑可以练腹肌吗】平板支撑是一种常见的核心训练动作,主要锻炼腹部、背部和肩部的肌肉群。虽然它不能像仰卧起坐那样直接针对腹直肌 浏览全文>>