今日纯牛奶的作用有哪些（纯牛奶的作用是什么）

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1.能为身体提供丰富的优质蛋白质，优质蛋白质构成肌肉的重要原料。适当饮用纯牛奶提供优质蛋白质，对提高肌肉含量和质量，防止肌肉萎缩有明显作用。

2.可以提高机体免疫力，因为体内很多免疫成分都需要优质蛋白质作为原料。喝纯牛奶补充优质蛋白质，可以促进免疫物质的产生，对提高机体免疫力非常有效。

3.可以为身体提供丰富的钙质，纯牛奶中的钙磷比例吸收率相对较高，对预防骨质疏松、预防腰膝酸痛起到非常强的作用。

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