【嘎啦苹果的营养价值】嘎啦苹果，又称“嘎啦果”，是一种结合了红富士和王林苹果优点的杂交品种。它以其脆爽多汁、酸甜适中的口感深受消费者喜爱。除了美味，嘎啦苹果在营养方面也表现出色，是日常饮食中不可忽视的健康水果之一。
从营养角度来看，嘎啦苹果富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，能够为人体提供丰富的能量和抗氧化物质。适量食用嘎啦苹果有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康等。
嘎啦苹果的主要营养价值总结：
1. 富含维生素C：有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，延缓衰老。
2. 含有丰富的膳食纤维：有助于改善肠道功能，预防便秘。
3. 含钾元素：有助于调节血压，维持心脏健康。
4. 含有抗氧化物质：如类黄酮和多酚，有助于清除自由基，降低慢性病风险。
5. 低热量高水分：适合减肥人群食用，能增加饱腹感而不易发胖。
嘎啦苹果的营养成分表（每100克可食部分）
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 52 千卡 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 蛋白质 | 0.2 克 |
| 脂肪 | 0.2 克 |
| 维生素C | 6.7 毫克 |
| 钾 | 107 毫克 |
| 钙 | 9 毫克 |
| 铁 | 0.1 毫克 |
| 磷 | 11 毫克 |
| 抗氧化物（如类黄酮） | 含量较高 |
总的来说，嘎啦苹果不仅味道好，而且营养丰富，是日常生活中理想的健康食品。建议每天适量食用，既能满足味蕾，又能为身体提供必要的营养支持。