黄瓜籽粉补钙吗靠谱吗有副作用吗（黄瓜籽粉补钙的吃法）

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1、根据自己的需要每次一两汤勺，用开水冲服，每日一到三次。

2、也可以用牛奶、果汁或者豆浆冲服。

3、2、黄瓜籽粉可以直接泡水喝，也可煮汤用，泡水喝的营养价值会比较高，但是一天不能吃太多，因为吃太多身体吸收不了，反而会浪费。

4、天天吃不好容易上火。

5、3、黄瓜籽粉的吃法有很多种，它的吃法选择也是因人而异，可以根据自己的口味选择适合自己的吃法，而且黄瓜籽粉豆接骨补钙都有着显着的功效，其实我们的生活就是这样，总是在不停的发掘新鲜的事物，平时我们也要尽量通过自己的饮食调整自己身体，它相对药物要安全无副作用。

6、扩展资料：黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。

7、广泛分布于中国各地，并且为主要的温室产品之一。

8、黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。

9、黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛。

10、把黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮，吃其末。

11、若加上芝麻籽，生菜籽，效果更好。

12、每百克黄瓜籽含有 898.6 毫克钙，每百克黄瓜籽含 0.72 克磷，黄瓜本身及黄瓜籽含的钾盐、维生素A 、维生素 E 及微量元素钙、磷、铁，都能促进皮肤光洁柔嫩。

13、专家指出，钙是骨骼的主要成份，保持骨骼强健、体态健康，唯有及早储备钙质。

14、 在民间，家禽骨折，食之黄瓜籽，自然接骨，黄瓜籽在民间治疗疾病已有悠久的历史， 每百克黄瓜籽含有898.6毫克的钙。

15、每百克黄瓜籽粉含0.72克磷，它能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是最佳的。

16、参考资料：黄瓜籽粉_百度百科。

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