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关于保护眼睛的知识儿歌(关于保护眼睛的知识)
您好,现在汉格来为大家解答以上的问题。关于保护眼睛的知识儿歌,关于保护眼睛的知识相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、1.不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。
2、读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。
3、不躺着看书。
4、乘车走路时不看书。
5、看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离。
6、 2.读写时间不宜过长。
7、每隔50分钟左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望远处。
8、有条件的走向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
9、 3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
10、 4.注意防止眼外伤,异物入眼要用正确的方法处理。
11、 5.不用手揉眼睛,不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。
12、不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。
13、 6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光,以免烧伤眼睛。
14、7.睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
15、8.营养摄取应均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
16、9.眼疾要及时医治,同时注意不要将病菌传染给他人。
17、10.定期做视力检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
18、 最简单的是玩手机电脑超过2小时后,最好远眺个几分钟,晚上的话就闭眼休息十分钟。
19、用眼一段时间后看几分钟远方多做眼保健操,少玩手机电脑别躺着看书;2、别在车上看书;3、看书时看一段休息一会。
20、少玩电脑和手机。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。
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