玉米粥的功效与作用吃法（玉米粥的功效与作用）

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1、展开3全部 玉米粥可以起到健脑提神的功效。

2、玉米里面含有了很多种物质，可以起到保护脑血管以及降血脂的功效，同时还可以更好的促进脑细胞的新陈代谢，当然也有保护心血管的功效，适当的多喝一些玉米粥，可以使人们身体血液里面的胆固醇水平有所下降，对于动脉硬化、冠心病等疾病有着很好的防治作用。

3、玉米粥对于癌症也有着一定的预防作用，玉米里面含有了某种微量元素，是可以使人们的身体对于癌症的功能有一定的抵御作用，抗病因子也是可以使人们身体里面的致癌物质失效的，同时还可以使人们身体里面的致癌物质随着大便排到了外面。

4、另外玉米里面还含有了的维生素A，对于癌前的病变有很好的阻止或者是延缓的作用。

5、除此之外对于肥胖也有着很好的防治作用，玉米里面含有了很多的膳食纤维，很容易使人产生一种饱腹感，从而减少了饮食，达到了减肥的目的。

6、扩展资料：玉米粥和玉米面粥的区别：一、制作方式不同玉米粥，用玉米粉为主要材料熬制成的粥。

7、玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊熬制成的粥。

8、二、作用不同玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”；玉米面粥喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。

9、参考资料来源：百度百科-玉米粥。

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