吃玉米的好处和坏处（吃玉米的好处）

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1、吃玉米的好处：　　玉米可以延缓衰老:　　中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

2、　　2、预防心脑血管疾病：　　现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

3、现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

4、　　3、玉米可以明目：　　玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

5、　　4、玉米能防癌、抗衰老:　　玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。

6、它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。

7、　　5、玉米须还有美容、减肥功能:您好！(1)。

8、玉米中含有的植物纤维素，有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的作用。

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10、玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。

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12、玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

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14、玉米中含有的黄体素、玉米黄质，可以有效的对抗眼睛老化。

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16、在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，对人体有广泛的预防保健用途。

17、龙须茶有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气，还能利水、消肿。

18、在妇科方面，还可用于习惯性流产、妊娠肿胀、乳汁不通等症。

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20、玉米油可降低人体血液胆固醇含量，对冠心病及动脉硬化症有辅助疗效。

21、玉米是诸粗粮中营养最全的一种主粮，它不但含有丰富的葡萄糖、淀粉、蛋白质、脂肪、氨基酸等，还有人体需要的一些微量元素，如哂、镁、钠等，它最易于人体消化吸收，也能获得全面营养，还能保持人的体态优美，是公认的佳粮。

22、增加肠胃蠕动，保持身材苗条，增加人体所需的葡萄糖。

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