今日女人吃燕窝的最佳年龄（女人吃燕窝的最佳时间）

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1、 燕窝是一种滋补作用很强的中草药。它的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和胶原蛋白。正常情况下，人体的营养在夜间或空腹时会处于相对较低的水平。晚上或早餐前适当吃点燕窝，不仅能为人体补充各种营养，更有利于营养的吸收和利用，坚持服用效果会更好。

2、 另外，女性要注意，燕窝虽好，但一定要适量食用，每天不宜吃太多。一般建议成年女性早晚各服用3-5g左右，孕妇可适量加至5-6g。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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