今日耳鸣耳聋如何艾灸（耳鸣耳聋如何防护）

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耳鸣耳聋如何防护？

1.加强体育锻炼，增强体质，调节冷暖，防范邪气和盗贼的入侵。如果受到邪气影响，要及早治疗，以免耳鸣耳聋。

2.保持心情舒畅，注意精神调理，避免过度抑郁和愤怒，防止因肝气郁结、肝火失调引起的耳鸣耳聋。

3、饮食适度，少食酒甘之味，化痰内生。肾虚者应忌食辛辣食物。

4.合理安排作息，保证睡眠，避免过度思考和疲劳。

5.加强劳动保护，避免噪音刺激。尽可能避免或慎用耳毒性药物。

6.耳鸣比晚上严重，烦死人，妨碍睡眠。所以睡前用热水泡脚有引火归源的作用，可以缓解症状。另外，睡前避免喝咖啡、可可、浓茶、酒精等刺激性饮料，戒掉吸烟习惯。

7.重度耳聋者应注意交通安全，可选择合适的助听器。

8.可以自己做一些简单的耳部护理，比如耳膜按摩手法：将中指插入外耳道，轻轻按压、摇动，然后突然拔出手指，或者用中指按压耳屏，使耳屏闭合外耳道，反复按压、放松，每天4-5次，每次5-10分钟。按摩前注意清洁手指，勤剪指甲，按压适度，避免损伤耳膜。此外，还有击鼓的方法。方法是将两个手掌贴在两个外耳道上，使外耳道暂时闭合，然后用两个手指放在后枕部轻敲10-20次，每天可做多次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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