【夏季入伏从哪天算起】“入伏”是传统节气中一个重要的概念，尤其在夏季，它标志着一年中最热的时期即将到来。很多人对“入伏”的具体时间不太清楚，甚至有人误以为“入伏”就是“三伏天”的开始。那么，夏季入伏到底从哪天算起？下面我们就来详细说明。
一、什么是“入伏”？
“入伏”指的是进入“三伏天”的第一天，也就是一年中气温最高、湿度最大的阶段。三伏天通常分为三个阶段：初伏、中伏和末伏，其中中伏可能有10天或20天不等，这取决于当年的农历安排。
“伏”字的意思是“隐伏”，古人认为此时阳气最盛，阴气开始萌动，因此需要“伏”下来以顺应自然。
二、夏季入伏的具体日期
根据传统的干支纪日法，夏季入伏的时间每年都不固定，一般是在夏至后的第三个庚日开始计算。庚日是指按照天干地支排列中的“庚”日，每隔10天出现一次。
以下是2024年到2028年夏季入伏的具体日期：
| 年份 | 入伏日期（初伏） | 中伏日期 | 末伏日期 |
| 2024 | 7月15日 | 7月25日 | 8月13日 |
| 2025 | 7月13日 | 7月23日 | 8月11日 |
| 2026 | 7月12日 | 7月22日 | 8月10日 |
| 2027 | 7月11日 | 7月21日 | 8月9日 |
| 2028 | 7月10日 | 7月20日 | 8月8日 |
> 注：以上日期为农历日期，对应的公历日期可能会略有不同。
三、为什么入伏时间每年不同？
由于“庚日”是按照干支循环计算的，而干支每60天为一个周期，所以“庚日”在每年的公历中都会有所变化。因此，入伏的日期每年都不一样，但大致集中在7月中旬到8月初之间。
四、入伏后需要注意什么？
1. 注意防暑降温：入伏后天气炎热，应避免长时间暴晒，保持室内通风。
2. 饮食清淡：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，适当补充水分。
3. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。
4. 适度运动：选择清晨或傍晚进行户外活动，避免中午高温时段。
五、总结
夏季入伏是从夏至后的第三个庚日开始计算的，具体日期每年不同，一般在7月中下旬。了解入伏的时间有助于更好地调整生活节奏，做好防暑准备。
希望本文能帮助大家更清楚地了解“夏季入伏从哪天算起”的问题，合理安排生活与健康。