【2024年伏天起止时间】伏天是夏季中最热的一段时间，通常分为初伏、中伏和末伏。根据传统历法，伏天的计算方式是以夏至后的第三个庚日为初伏开始，第四个庚日为中伏开始，立秋后的第一个庚日为末伏开始。2024年的伏天具体时间如下：
一、2024年伏天总结
2024年的伏天从7月15日开始，到8月24日结束，共计40天。其中：
- 初伏：7月15日 - 7月24日（10天）
- 中伏：7月25日 - 8月13日（20天）
- 末伏：8月14日 - 8月24日（10天）
需要注意的是，2024年的中伏为20天，属于“闰中伏”的情况，这是由于庚日分布导致的特殊情况。
二、2024年伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2024年7月15日 | 2024年7月24日 | 10天 |
| 中伏 | 2024年7月25日 | 2024年8月13日 | 20天 |
| 末伏 | 2024年8月14日 | 2024年8月24日 | 10天 |
三、关于伏天的小知识
伏天是中国传统节气文化中的重要部分，古人认为这段时间阳气最盛，容易出现暑热、湿重等现象，因此民间有“冬练三九，夏练三伏”的说法，强调在伏天进行适当的锻炼和调养。
此外，伏天期间饮食上建议清淡为主，多喝水，避免暴饮暴食，注意防暑降温，保持良好的作息习惯。
如需了解更详细的节气信息或养生建议，可结合当地气候特点进行调整，以达到最佳的健康状态。