今日脂肪肝的饮食注意事项（脂肪肝的饮食注意事项）

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2.选择脱脂牛奶或酸奶。

3.一天吃不超过2个蛋黄。

4.避免使用动物油；植物油总量不超过20g。

5.不吃动物内脏(即下水和卸水)、鸡皮、肥肉、鱼籽、蟹籽。

6.避免油炸食品。

7.不要吃巧克力。

8、经常少吃油性豆制品和面筋。

9.每天吃500克新鲜青菜。

10.吃水果后，要减少主食的量。一天吃一个苹果，就要减少主食50克。

1.山药、红薯、芋头土豆等。应该用主食大米和面粉交换，总量要有限制。

12.每天盐的摄入量限制在5-6克。

13、葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可以吃，但不宜多吃。

14.经常吃鱼虾之类的海鲜。

15.降脂食物有燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、法莱菜、菜花等绿色新鲜蔬菜。

16.晚餐少吃，避免睡前加餐。

17.每天用山楂30克，决明子15克，水1000毫升泡茶。

18.如果脂肪肝导致肝功能异常或转氨酶升高，应在医生指导下服用降脂药物、降酶药物和鱼油保健品，但不宜过量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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