【太极拳八种劲道是什么】太极拳作为中国传统武术的重要流派，讲究“以柔克刚”、“四两拨千斤”，其核心在于对“劲”的运用。在长期的实践中，太极拳逐渐形成了多种不同的劲法，这些劲道不仅体现了太极拳的技击特点，也蕴含了深厚的哲学思想。
太极拳的“八种劲道”是太极拳练习中非常重要的基本功之一，它们分别是：棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠。这八种劲道各具特色，相互配合，构成了太极拳攻防一体的完整体系。
一、八种劲道简要总结
1. 棚：向上托举之力，用于防御和引导对方力量。
2. 捋：向侧后方牵引之力，常用于化解对方攻击。
3. 挤：向前推挤之力，用于进攻或压制对手。
4. 按：向下按压之力，常用于控制对方重心。
5. 採：抓拿之力，用于控制对方肢体。
6. 挒：分开之力，用于拆解对方的结构。
7. 肘：用肘部击打，属于近身短打技法。
8. 靠：用肩部撞击，强调身体整体发力。
二、八种劲道对比表
| 序号 | 劲道名称 | 劲力方向 | 技术特点 | 主要用途 | 配合动作 |
| 1 | 棚 | 向上 | 托举、防御 | 防御、引导 | 推手、云手 |
| 2 | 捋 | 向侧后 | 牵引、化解 | 化解攻击 | 搬拦锤、如封似闭 |
| 3 | 挤 | 向前 | 推挤、压制 | 进攻、控制 | 按、挤、按 |
| 4 | 按 | 向下 | 按压、控制 | 控制重心 | 白鹤亮翅、海底捞月 |
| 5 | 採 | 向外抓拿 | 抓握、控制 | 控制肢体 | 金鸡独立、十字手 |
| 6 | 挒 | 分开、斜向 | 拆解、分离 | 破解结构 | 双峰贯耳、高探马 |
| 7 | 肘 | 向前击打 | 短距离攻击 | 近身打击 | 高探马、弯弓射虎 |
| 8 | 靠 | 向前撞击 | 整体发力 | 身体对抗 | 野马分鬃、白蛇吐信 |
三、结语
太极拳的八种劲道不仅是技击技巧的体现，更是对身体协调性、内劲运用和心理素质的综合考验。学习这些劲道，有助于更好地理解太极拳的内涵，提升实战能力与养生效果。初学者应从基础开始，逐步掌握每一种劲道的特点与应用，才能真正领悟太极拳的精髓。