【乳钙和乳酸钙的区别是什么】在婴幼儿营养补充中，乳钙和乳酸钙是两种常见的钙源，虽然它们都属于钙制剂，但在来源、吸收率、适用人群等方面存在明显差异。了解它们之间的区别，有助于家长根据孩子的具体情况选择更合适的补钙产品。
一、
1. 来源不同：
乳钙是从牛奶中提取的天然钙，属于动物源性钙；而乳酸钙则是通过化学合成的方式制成的钙盐，属于人工合成钙。
2. 吸收率不同：
乳钙因其分子结构接近母乳中的钙，吸收率较高，尤其适合婴幼儿；乳酸钙的吸收率相对较低，但其溶解性较好，适合成人或对乳钙不耐受的人群。
3. 适用人群不同：
乳钙更适合婴幼儿及儿童使用，尤其是配方奶粉中常添加；乳酸钙则多用于成人补钙，或作为药用钙剂。
4. 副作用不同：
乳钙一般不会引起便秘，副作用较少；乳酸钙可能引起胃部不适或便秘，尤其是在大剂量服用时。
5. 价格差异：
乳钙由于提取工艺复杂，成本较高，价格相对更贵；乳酸钙因生产简单，价格较为便宜。
二、对比表格
| 项目 | 乳钙 | 乳酸钙 |
| 来源 | 天然乳制品中提取 | 化学合成 |
| 吸收率 | 高（接近母乳钙） | 中等 |
| 溶解性 | 较低 | 较高 |
| 适用人群 | 婴幼儿、儿童 | 成人、部分特殊人群 |
| 副作用 | 少，不易引起便秘 | 可能引起胃部不适或便秘 |
| 价格 | 较高 | 较低 |
| 常见用途 | 配方奶粉、儿童钙剂 | 药用钙片、成人补钙 |
三、结语
在选择补钙产品时，应根据孩子的年龄、体质以及医生建议来决定使用哪种钙源。对于婴幼儿来说，乳钙是更安全、更易吸收的选择；而成人或需要长期补钙的人群，可以选择乳酸钙作为替代。无论选择哪种钙剂，都应注意适量，避免过量摄入导致不良反应。