今日奶水不足怎么快速有奶（奶水不足怎么治疗）

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1、 如果女性产后奶水不足，首先要改善饮食。如果她们在坐月子期间营养不良，自然会影响她们正常的乳汁分泌。坐月子的女性可以多吃带奶的食物，如猪蹄炖花生、鸽子汤、鲫鱼豆腐汤、木瓜炖燕窝、乌鸡茶蘑菇汤、红糖鸡蛋等食物。这种食物有补血益气的功效。很多女性吃了之后，乳汁分泌量明显比平时多。女性也可以通过给宝宝喂奶来调节自己的奶水量，让宝宝吮吸乳头来刺激身体的生理反应，增加奶水分泌量。保证良好的心情和乐观的心态，心情好的女性奶水比抑郁的女性多，所以保持好心情是治疗奶水不足的关键因素。

2、 而且女性在坐月子期间尽量不要服药，有些药物也会抑制乳汁的分泌。男性在坐月子期间要给女性足够的关心和陪伴。

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