今日一天睡6小时会影响健康吗知乎（一天睡6小时会影响健康吗）

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1、 当身体长期得不到足够的休息时，会严重影响身体各系统的正常功能，如精神状态、疲劳、皮肤异常、水肿、皱纹增多等。还可能导致大脑反应迟钝，肝脏中毒等问题。严重时可能影响心血管功能、动脉硬化、血液供应，甚至猝死。

2、 所以要根据日常习惯来判断是否会对身体产生影响。如果是习惯睡6小时的人群，一般不会有大的影响。对于一般人群来说，偶尔睡6个小时，通过多睡午觉，注意休息，可以帮助身体进行调节。如果总是睡6个小时，一定要引起重视，尽快改善睡眠问题。出现睡眠障碍时，要及时就医，通过药物、按摩等帮助患者缓解睡眠问题。在医生的指导下。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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