今日孕妇能吃百香果吗怎么吃法（孕妇能吃百香果吗）

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1.缓解孕期便秘：百香果富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，帮助废物排出体外，一定程度上预防和缓解便秘症状；

2.缓解孕吐：女性在怀孕初期会有孕吐反应。百香果含有多种酸性物质，能在一定程度上缓解孕吐，适当增加孕妇的食欲；

3.降血脂：百香果富含维生素C，可参与胆固醇的代谢，从而降低血脂含量，有效预防预期性高脂血症的发生；

4、安神助眠：孕期容易产生抑郁、烦躁等不良情绪，影响睡眠，甚至引起失眠。百香果含有100多种水果香味，其酚类成分能安神助眠。孕妇适量食用可以预防失眠。

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