【陈式太极拳新架二路各式方位】陈式太极拳新架二路,又称“炮捶”,是陈式太极拳体系中较为刚猛、动作紧凑的一套拳术。其动作变化多端,讲究劲力贯通、身法灵活,尤其在方位转换上有着严格的规律。了解并掌握新架二路的各式方位,对于练习者来说至关重要,有助于提高动作的准确性与整体协调性。
以下是对陈式太极拳新架二路中各主要招式的方位进行总结,并以表格形式展示,便于学习和查阅。
一、概述
新架二路共有三十七式,动作节奏较快,强调“快慢相间”、“刚柔并济”。在练习过程中,每个动作都有明确的起始方向与结束方向,这些方位不仅影响动作的连贯性,也关系到劲力的传导与身体的协调。
二、各式方位总结(按套路顺序)
序号 | 招式名称 | 起始方位 | 结束方位 | 备注说明 |
1 | 起势 | 正南 | 正南 | 双手开合,准备动作 |
2 | 左金刚捣碓 | 正东 | 正西 | 动作下沉,重心下移 |
3 | 右金刚捣碓 | 正西 | 正东 | 同左式,左右对称 |
4 | 白鹤亮翅 | 正东 | 正北 | 手臂展开,身形舒展 |
5 | 斜行 | 正东 | 西北 | 动作斜向移动,步法灵活 |
6 | 闪通背 | 西北 | 正东 | 身体后仰,手臂外展 |
7 | 掩手肱捶 | 正东 | 正南 | 收势发力,劲力集中 |
8 | 玉女穿梭 | 正南 | 正北 | 身体旋转,步法交叉 |
9 | 青龙出水 | 正北 | 正西 | 手臂如龙伸展,动作流畅 |
10 | 双推手 | 正西 | 正东 | 双手前推,劲力下沉 |
11 | 三换掌 | 正东 | 正南 | 手掌变换,步伐调整 |
12 | 六封四闭 | 正南 | 正西 | 收势动作,控制气息 |
13 | 单鞭 | 正西 | 正北 | 手臂伸展,身体侧转 |
14 | 金刚捣碓 | 正北 | 正东 | 重复金刚捣碓动作 |
15 | 白蛇吐信 | 正东 | 正南 | 手臂前探,劲力外放 |
16 | 金鸡独立 | 正南 | 正北 | 单腿站立,平衡稳定 |
17 | 野马分鬃 | 正北 | 正东 | 手臂分开,步法前进 |
18 | 云手 | 正东 | 正西 | 手臂绕圈,身形圆活 |
19 | 高探马 | 正西 | 正南 | 身体后仰,手臂前探 |
20 | 双风贯耳 | 正南 | 正东 | 双手击面,动作迅猛 |
21 | 左冲右冲 | 正东 | 正西 | 身体左右移动,步法灵活 |
22 | 倒卷肱 | 正西 | 正东 | 向后退步,动作沉稳 |
23 | 白蛇吐信 | 正东 | 正南 | 重复白蛇吐信动作 |
24 | 金刚捣碓 | 正南 | 正东 | 再次重复金刚捣碓 |
25 | 玉女穿梭 | 正东 | 正北 | 重复玉女穿梭动作 |
26 | 青龙出水 | 正北 | 正西 | 重复青龙出水动作 |
27 | 双推手 | 正西 | 正东 | 重复双推手动作 |
28 | 三换掌 | 正东 | 正南 | 重复三换掌动作 |
29 | 六封四闭 | 正南 | 正西 | 重复六封四闭动作 |
30 | 单鞭 | 正西 | 正北 | 重复单鞭动作 |
31 | 金刚捣碓 | 正北 | 正东 | 重复金刚捣碓动作 |
32 | 白蛇吐信 | 正东 | 正南 | 重复白蛇吐信动作 |
33 | 金鸡独立 | 正南 | 正北 | 重复金鸡独立动作 |
34 | 野马分鬃 | 正北 | 正东 | 重复野马分鬃动作 |
35 | 云手 | 正东 | 正西 | 重复云手动作 |
36 | 高探马 | 正西 | 正南 | 重复高探马动作 |
37 | 收势 | 正南 | 正南 | 回归起始状态,收功 |
三、结语
陈式太极拳新架二路的各式方位不仅是动作的导向,更是内劲运行的重要依据。通过熟悉和掌握这些方位,练习者可以在习练过程中更好地理解动作的结构与节奏,提升整体技术水平。建议初学者在练习时,结合图解或老师指导,逐步掌握每一个动作的方向与位置,做到“动中有静,形神兼备”。