坐姿和握笔姿势视频（今日正确的坐姿和握笔姿势）

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1、实时正确的坐姿和握笔姿势坐姿和握笔姿势的“三个一”：身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，铅笔握好后要靠在虎口上，不能向上竖起。

2、一、坐姿头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

3、身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

4、肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

5、臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

6、足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地 二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

7、具体要求是：大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；3、食指稍前，大拇指稍后；、4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

8、执笔写字，一点一画都应尽心尽力。

9、写字姿势得体，人才感到舒适、灵便。

10、姿势正确，松肩振臂，凝神静气，还有益于身体健康。

11、坐着写字要做到“头正、身直、两臂撑开、两脚平稳”。

12、掌握正确的执笔方法与写字姿势同样重要。

13、 执笔方法是：捏、托、垫、靠祝您生活愉快，望采纳。

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