仰卧板效果怎么样（仰卧板简介）

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1、中文名：仰卧板外文名：Supine board别名：健腹板，腹肌板，仰卧起坐板日文：あおむけに板类型：家用健身器材长时间的电脑工作势必影响到人的健康。

2、这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听。

3、腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。

4、一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。

5、当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 。

6、平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。

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