核桃油的功效与作用及食用方法（核桃汁）

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1、食材步骤1.准备核桃仁。

2、2.将核桃加入榨汁机中，加水。

3、3.启动榨汁机榨汁。

4、4.过滤核桃汁。

5、5.盛出核桃汁烧开即可。

6、核桃的功效与作用补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。

7、2、助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

8、　　3、抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”“长寿果”之称。

9、4、益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。

10、因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。

11、5、治失眠经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。

12、服法为用核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服。

13、6、防便秘方法：1.核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克。

14、2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，捣细用蜜做丸，每丸重9克，每次2—3丸，每日2次。

15、3.核桃仁6克，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日3次。

16、7、镇咳喘核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。

17、《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。

18、”8、治关节炎外国营养学家发现，关节炎病人服用核桃有益，这与中医所说胡桃“善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛”的认识是一致的。

19、核桃治关节炎机理，中医认为是其补肾强筋作用所致，认为与其富含维生素B6有关。

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