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小孩游泳的好处和坏处(游泳的好处和坏处是什么)

时间:2023-09-09 01:42:23 来源:
导读 您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。小孩游泳的好处和坏处,游泳的好处和坏处是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

您好,现在蔡蔡来为大家解答以上的问题。小孩游泳的好处和坏处,游泳的好处和坏处是什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、冬季游泳的好处:冬泳先冷后热,先苦后甜,可砥砺意志、陶冶性情,增强抵遇寒冷的能力,从而减少伤风感冒的发生。

2、2、通过冬泳冷疗,改善局部和全身血管缩舒功能,血管先收缩后膨胀,促进血管微循环,反复不断的血管操,使血管更具弹性,防止血管硬化。

3、3、冬泳使机体免疫功能大大增强,它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。

4、4、可以增强心肺功能。

5、冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。

6、5、冬泳在冷水中深呼吸,纳入比平常更多的氧气,吐出大量的二氧化碳,能增强肺活量,对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。

7、冬季游泳的坏处:冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。

8、若在水里游的时间过长,一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象。

9、2、冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温。

10、上岸后,应用干毛巾擦干身体,直到身体发红为止。

11、然后,迅速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。

12、3、不宜吃饱了去冬泳,消化器官对温度的反应很敏感,热刺激可以引起消化器官兴奋,冷刺激则起到抑制作用,吃饱后立即冬泳影响消化吸收,容易引起急性胃炎等消化系统疾病。

13、注意事项:冬泳建议不要立刻下水,可以对自己的腰,膝盖处,肩膀处,以及肘关节处,进行快速地摩擦、不可停留在水里不动,这样体温会降的很快、不建议天天冬游。

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