娇娇

优质科普作者

作者介绍

问答领域知识达人
平板支撑一天做几分钟

【平板支撑一天做几分钟】平板支撑是一项非常有效的核心训练动作,不仅能增强腹部、背部和肩部的力量,还能改善身体的平衡性和稳定性。很多 浏览全文>>